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蔬菜蛋蒸饭的做法

已经有人做过网站:炖家熟食培训 | 时间:2018-02-12 | 来源:嘉宝妈美食

本食谱来自【嘉宝妈美食】老师分享的蔬菜蛋蒸饭的做法。所属分类:鱼虾蟹贝等水产, 虾,需要烹饪时间:10~30分钟;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人。

怎么做蔬菜蛋蒸饭好吃?学做蔬菜蛋蒸饭需要哪些食材?炖家熟食培训嘉宝妈美食老师为您提供蔬菜蛋蒸饭的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味蔬菜蛋蒸饭。

适合月龄:10个以上对鸡蛋不过敏的宝宝用什么方式烹饪食物给宝宝最健康呢?排在第一位的肯定是蒸了它能最大限度的保留食物的营养而且宝宝吃了不易上火更健康一个人带娃的妈妈也能轻松搞定

做蔬菜蛋蒸饭所需食材:

主料:胡萝卜1段,西兰花1朵,虾皮少许,鸡蛋1个,稀米粥1小碗,黑芝麻核桃粉少许

蔬菜蛋蒸饭的做法步骤:

蔬菜蛋蒸饭的做法图解1

1. 准备所需食材

蔬菜蛋蒸饭的做法图解2

2. 西兰花焯水剁成末,胡萝卜刨丝焯水剁成末备用。

蔬菜蛋蒸饭的做法图解3

3. 虾皮提前在水里浸泡10分钟至软。

蔬菜蛋蒸饭的做法图解4

4. 将泡洗干净的虾皮剁成末备用PS:虾皮可以帮助提鲜调味,1岁以内宝宝不加盐,用虾皮就可以了。1岁以上宝宝可以加一点点细盐调味

蔬菜蛋蒸饭的做法图解5

5. 鸡蛋打散到碗里,对蛋清过敏的宝宝可以只放蛋黄哦。

蔬菜蛋蒸饭的做法图解6

6. 把稀粥倒入蛋液中搅拌均匀,米粥的用量是蛋液的1~1.5倍,这样做出来的蒸饭更细腻好吃。

蔬菜蛋蒸饭的做法图解7

7. 加入处理好的胡萝卜各西兰花末,搅拌均匀。

蔬菜蛋蒸饭的做法图解8

8. 倒入虾皮末搅拌均匀。

蔬菜蛋蒸饭的做法图解9

9. 盖盖放入蒸锅,水开后继续蒸15分钟,焖2分钟开盖。

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